सूर्य की किरणों से त्वचा को बचा कर रखें दोपहर 11 बजे से लेकर 4 बजे...............

सूर्य की किरणों से त्वचा को बचा कर रखें दोपहर 11 बजे से लेकर 4 बजे तक घर के अंदर ही रहें| इस दौरान सूर्य की किरणें काफी हानिकारक होती है| इस समय धूप में निकलने से स्किन पर सनबर्न या सनटैन का खतरा हो सकता है| अगर निकलना जरूरी है तो त्वचा पर सनस्क्रीन (SPF 30) क्रीम या लोशन लगा कर निकलें|'."