20230213 | 운동-식단- 습관 기록 (#/16, D-3)

운동이 건강한 몸을 위한 약속이라면, 독서는 건강한 정신을 위한 약속이다. (탈무드)

목표: 53kg
단기목표: 54kg (2주)

운동; 2시간

• 쇠질 : 가슴팍
• 턱걸이 : 밴드 도움 받고 15회씩 3번.
• 유산소 : 천국의 계단 23분