따릉이
자전거 타기는 조깅, 마라톤 등과 달리 관절에 부하를 주지 않는 대표적 유산소운동으로 꼽힌다. 이 때문에 자전거 운동은 하체 관절에 이상이 있는 환자, 골다공증 환자, 여성, 노약자들이 운동하기에 좋다.
잘못된 자세로 자전거를 타게 되면 급성요통과 무릎통증을 부를 수 있다.
자전거 타기는 조깅, 마라톤 등과 달리 관절에 부하를 주지 않는 대표적 유산소운동으로 꼽힌다. 이 때문에 자전거 운동은 하체 관절에 이상이 있는 환자, 골다공증 환자, 여성, 노약자들이 운동하기에 좋다.
잘못된 자세로 자전거를 타게 되면 급성요통과 무릎통증을 부를 수 있다.
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바른 자세가 중요하네요
멋진 날 되세요~~^^
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이벤트 참여 고맙습니다~~