혹시 도움이 되실까하여 예전에 기사에서 봤던 사례를 링크해봅니다.
http://m.deulsoritimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=28477

그때부터 정신을 가다듬고 우울증을 정면으로 바라보기 시작했다. 우울증을 ‘병’이라고 인정하고 그 뒤로 숨으면서 더 증상이 깊어지는 것을 발견했다. 자신의 감정에 속았던 것을 보게 됐고 우울증은 일시적으로 지나는 감기와 같다고 생각을 전환하자 비로소 우울증으로부터 벗어날 수 있었다.