정말 아무것도 하지마시고, 조용한 곳에서 혼자만의 묵념을 해보시는건 어떨까요? 이런저런 문제로 너무 머리가 아프면 한동안은 그 생각을 안할 수 있는 주변환경에 가서 있는것도 나쁘지 않을것 같습니다.
가족도 중요하고, 직장도 중요하고 하겠지만, 내가 육체적으로 정신적으로 건강하지 못한다면 나뿐만 아니라 모두가 불행해집니다.
자신의 건강을 지키는 것은 욕심이 아닙니다. 모두가 건강해지기 위해 가장 중요한 1순위 입니다.