여러분들은 몸살이 나면 어떻게 하시나요?? 몸살엔 소주?? 몸살이 났을때 대처법!!

안녕하세요.

굳헬로 @goodhello 입니다.

주말 부부인 탓에 이번에는 주말동안 와이프를 만나러 세종시를 3박 4일간 다녀왔는데요.

추운 날씨에 기운 넘치는 아들님과 어찌나 무리해서 놀다 왔는지... 아니 술을 너무 많이 마셔서 그럴지도 모르겠군요.

평소 건강한 편인데... 무리했는지 슬 몸에 열이 오르면서 온 몸이 쑤시는게... 몸살이 오려고 하네요.

출처 : pixabay

여러분들은 몸살이 나면 어떻게 하시나요??

저 같은 경우 몸살에는 쇠주 한잔 마시고 푹 자는게 최고라 이제부터 한잔 마시고 쉬려고 하는데요.

갑자기 몸살이 났을때 어떻게 하면 빨리 낫는지 궁금해 지더라구요.

아무래도 몸살은 몸이 피곤하고 약해져서 생기는 것이기 때문에 몸 회복에 신경을 써야 하는데요. 아무래도 잠이 최고가 아닌가 생각되는데요. 물론 저 같은 경우 잠을 잘 못 자기 때문에... 한잔 마시고 나야 잘 자는...

그래서 오늘은 몸살이 났을때 대처법에 대해 알아보려고 합니다.

역시나 몸살에 가장 좋은 회복 방법은 휴식이라고 하는데요.

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몸살때에는 너무 움직이지 말고 휴식과 수면으로 몸의 컨디션을 회복하는 것이 좋겠지요. 그래도 너무 오랜 시간 휴식은 오히려 컨디션을 망칠 수 있기 때문에 틈틈히 움직여주고, 스트레칭으로 몸을 풀어 주는 것이 더욱 좋겠습니다.

그리고 따뜻한 물을 마셔주는것도 몸살을 극복하는데 도움이 많이 되는데요.

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찬물은 피하시고, 따뜻한 물 혹은 유자차나 도라지차, 생강차 등 회복에 도움이 되는 차를 마셔주면 좋을 것 같네요.

또 따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 해주는 것도 몸살 회복에 도움이 되는데요.

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따듯한 물에 샤워를 함으로 체온을 따듯하게 유지해주고, 몸을 깨끗히 하는것이 좋겠지요. 반신욕 역시 우리몸의 체온을 올려주기 때문에 도움이 많이 된다고 하며, 반신욕이 어렵다면 족욕을 해주는것도 좋다고 합니다.

그리고 몸살에 좋은 음식을 섭취해 주는것도 좋은데요. 특히 연근이나 콩나물, 연어, 계피, 토마토, 검은 콩 등을 섭취하면 컨디션 회복과 면역력 향상, 마음의 안정을 얻는데 도움이 된다고 하니 잘 챙겨 먹도록 합시다.

또 비타민C가 풍부한 딸기, 귤, 사과, 배, 레몬 등을 섭취하는것도 몸살에 좋다고 하니 잊지 말도록 합시다.

그리고 몸살났을때 술을 마시는건 독약일수도 있다는데요. 경우에 따라선 적당한 알코올 마시고 푹 자는건 몸살 낫는데 도움이 될수도 있다는 믿거나 말거나 이야기가 있네요...

어쨌든 저는 이제까지 해왔던데로... 쇠주 한잔 마시고 푹 쉬고 몸살 떨쳐내도록 해보겠습니다~ ㅎㅎ

그럼 여러분들 날씨가 추운데 감기 조심하시고 몸 관리 잘하시기 바랍니다.