Propiedades del aguacate al consumirlo.
Estos aguacate gigantes son cultivados y cosechados en casa de mi abuela de verdad son bastante grandes y sus propiedades al consumirlo son muy nutritivas para nuestro organismo.
Sabias que?
- Contiene grasas del tipo más sano: monoinsaturadas, como las del aceite de oliva.
- Ayuda a controlar el colesterol y presion arterial gracias a que contiene Omega 3
3)Es rico en vitamina E
Como otros alimentos grasos, que protege la membrana de las células y su núcleo, que puede prevenir el desarrollo de enfermedades degenerativas como el cáncer.
4)Contiene Minerales y vitaminas
Que aportan el 22% de las necesidades diarias de vitamina C, un poco de provitamina A y una variedad de minerales (potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, cobre y zinc).
5)Es rico en fibra ayuda a facilitar el tránsito intestinal.
6)durante el embarazo es recomendable porque contiene ácido fólico, muy necesario durante esta etapa de desarrollo fetal.
https://www.miarevista.es/salud/fotos/8-propiedades-del-aguacate-que-debes-conocer/afrodisiaco