DYSANIA : Difucultad extrema para levantarse por las mañanas. ¿ POR QUÉ NOS PASA?

Hola amigos de steemit, no se si a menudo les pasa; todas las mañanas es la misma historia, programamos el despertador a una hora, en mi caso a las 5:15 am, y cuando suena, abrimos un ojo y decimos 10 minutos más, pasan los 10 minutos y en muchos casos seguimos dormidos o pasa más de 1/2 hora; en ese punto sufres un colapso cuando al fin te despiertas y vez que se te hizo tarde; apuras a los niños al colegio, te das un baño súper rápido para ir a trabajar y comienzas a desesperar pq el tiempo no te alcanza. ¿Por qué nos pasa ésto? INTERESANTE PREGUNTA. Pues vamos averiguarlo. Te invito a seguir leyendo el post.

Pues la respuesta es sencilla, NO SOMOS FLOJOS, todos o casi todos los seres humanos sufrimos DYSANIA, ( pues para serles franca hoy estoy aprendiendo con ustedes que ésta condición existe) y pues es la dificultad de despertarnos todas las mañanas.

Se vincula a problemas emocionales o transtornos del sueño, según el Dr. REYES HARO VALENCIA, Director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, la Dysania es la conciencia alterada en el que cuesta trabajo despertarnos a la realidad, el cuerpo llama a seguir durmiendo ( pues a mi me llama todo el tiempo jajaja)

Pero amigos les tengo una buena noticia la Dysania no es una enfermedad, sino un síntoma de que algo no esta bien del todo, ya sea emocional o físico, por cansancio o fatiga, como si no se durmiera lo suficiente, lo malo es que en ocaciones podemos despertar de mal humor . ( Vaya !! eso si que es interesante, a menudo nos preguntamos porque nos despertamos de mal humor, ¿no les ha pasado?.

RECOMENDACIONES:

Dormir 8 horas por lo menos, es caso que sea difícil conciliar el sueño por la noche ver una película hasta quedar dormido, tratar de tener pensamientos positivos.

Al despertar darnos un rico baño de agua fría, eso quita cualquier flojera o trastorno para iniciar el día.

Y no puede faltar una rica tasa de café, eso sí que da energía.

Bueno amigos espero les haya sido de utilidad éste post, gracias por leerlo y hasta el próximo. 😉