Este es un gran problema para las personas que pasan todo el día sentados frente al ordenador como yo.
Por mi parte intento hacer una rutina de ejercicios todos los días, de 30 minutos o más en caso de cardio, o de 15 si es una rutina de alta intensidad —que uno queda cansadito. Mi problema es que no sé hasta que punto estoy realmente combatiendo el sedentarismo. Es decir, evidentemente es mejor hacer eso que no hacer nada, pero si después de hacerlo vuelvo a sentarme en la silla a consumir entretenimiento o a trabajar en mi computadora, siento que en realidad no estoy cambiando nada :(