Por que llamarlo "Dieta"?

Por que siempre las personas porque no solo somos las mujeres también hay hombres que están todo el tiempo pensando en que su aspecto físico debe estar bien y bonito para que los demás no te juzgue y no te llame gordo/a o descuidados, la mayoría de veces estamos mas pendientes de loo que piensan las demás personas que nosotros mismo en nuestro cuerpo y aspecto por eso nuestra vida se basa en hacer dietas que vemos en internet donde nos deslumbran al decir que bajamos muchos kilos en poco tiempo, dejamos de comer lo suficiente y muchas veces dejamos de comer por completo, por que no dejar las dietas y tomar un estilo de vida saludable donde no dejemos de comer las cosas ricas que nos gustan y solo aprendamos a comerlas en las horas y cantidades correctas, eso sería vivir mejor y con salud no crees?