Súper Pistacho

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Los Pistachos están llenos de nutrientes, 28 gramos contienen más del 10% las necesidades diarias de magnesio, calcio, fósforo, cobre y vitaminas del grupo B, no contienen colesterol y son altos en grasas monoinsaturadas.

Beneficios de Consumir Pistacho

• El pistacho es rico en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, reducen los niveles de colesterol, uno de ellos el colesterol malo en la sangre. Es el mejor fruto seco contra la diabetes tipo 2.

• Son una rica fuente de vitamina B6, que ayuda la formación de aminoácidos, que desarrolla las aminas y actúa como neurotransmisores. La Serotonina y Melatonina también son producidas por la vitamina B6 que reduce el estrés en el sistema nervioso.

• Son ricos en Carotenoides. La Luteína y Xeaxantina son los carotenoides presentes en los pistachos, estos ayudan a la prevención de los radicales libres y la radiación ultravioleta que puede entrar en los ojos.
  

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• Reduce los niveles de glucosa en la sangre, y mejora la resistencia a la insulina, con respecto a los demás frutos secos, los pistachos son eficaces debidos a su alto contenido de fibra y betacaroteno.

• Mejora la vida sexual, la función orgásmica y el deseo sexual, su secreto es el alto contenido de grasas saludables, esteroides naturales de las plantas, proteínas, fibras y antioxidantes.

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• Comer pistacho tres veces por semana o más reduce la probabilidad de sufrir de obesidad, síndrome metabólico y diabetes.
• Regula el tránsito intestinal, ya que una ración de pistacho aporta 3 gramos de fibra requerida.
• Mantiene los dientes sanos por la el aporte de fósforo nutriente indispensable para la buena salud dental.

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• Nos ayuda a mantenernos jóvenes combatiendo el envejecimiento de la piel y protegiendo el cuerpo de los agentes oxidantes, esto se debe al alto contenido de antioxidantes.

• Son utilizados en la preparación de helados y ricos postres.
  

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Amigos de #Steemit lo importante es llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio, practicar algún deporte y meditar.

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