Vida Saludable o ¿ser fitness?

Diferencias entre ser fitness y ser saludable.

Hemos visto personas con un cuerpo tonificado y otras con cuerpos esbeltos pero saludables, hoy vengo a decirles la diferencia de estos dos.

Una persona saludable es una persona que:

· realiza actividades físicas diariamente

· Mantiene una dieta saludable sin salir de los placeres de la vida que es la comida

· Siempre va a tener su peso corporal acorde al porcentaje de grasa corporal.

· Duerme de manera correcta las 8 horas de sueño rem.

· Siempre tiene buenos hábitos en general.

Una persona fitness es una persona que:

· Realiza un plan de nutrición especifico

· Tiene un conteo de macros y micros nutrientes

· Realiza un plan de entrenamiento

· Realiza fases de volumen y definición corporal.

¿Notan las diferencias? Son pocas pero son bastante visibles.

¿Por qué les digo esto?

No tienes que ser una persona fitness para que lleguen resultados en tu cuerpo y tu salud, tampoco tienes que estar atento a la báscula o a lo visual (me refiero corporalmente).

El error principal del fracaso cuando una persona empieza a hacer ejercicios es porque empiezan principalmente por lo visual, o sea, quieren bajar de peso o tonificar rápido.

Debes enfocarte primero en tu salud, debes mejorar tus hábitos, paso a paso luego llegarás lejos, en un tiempo incluso podrías tomar la decisión si ser o no una persona fitness, pero siempre toma la decisión de ser saludable.

Consejo: No hagan dietas abruptas, no piensen en bajar de peso rápido, si tu forzas algo puedes tener el efecto rebote o incluso podrías enfermarte .

Cada cuerpo al igual que cada mente es diferente, deben trabajar en ustedes mismos sin compararse con los demás.

Ten un plan, ten una rutina y trabaja en ti, física y mentalmente y paso a paso, llegarás lejos en la vida y con esto me refiero a todo en general.