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RE: 여러분이 생각하는 권장 수면시간은 얼마인가요?
권장 수면 시간보다는, 나하님 경험에 비추어 보았을 때 어느 정도 잠들어야 가장 괜찮은지에 대한 질문이었습니다. 얼마나 잠들어야 피곤하지 않고 개운할까요?
권장 수면 시간보다는, 나하님 경험에 비추어 보았을 때 어느 정도 잠들어야 가장 괜찮은지에 대한 질문이었습니다. 얼마나 잠들어야 피곤하지 않고 개운할까요?
저는 권장수면시간인 8시간 정도 자면 개운하더군요. ^^
의견 감사합니다!