Если ищите витамина D на айхерб, то посмотрите на этот: у него отличная дозировка, он с витамином K2 для лучшей усвояемости (без витамина K2 в составе вообще не берите) и довольно выгодный: вот такой баночки вам хватит на 2 месяца.

Solaray, Витамин D3 + K2

На бренд Solaray на этой неделе скидка 10%

Про пользу витамина D писать не буду - здесь все в курсе последних исследований, и того, что витамин Д нужен всем. Кстати, если вы хотите "подтянуть" здоровье, сдавая кучу анализов на недостаток того или иного витамина в крови, попробуйте начать с витамина D - во многих случаях при устранении недостатка этого витамина, все остальные показатели подтягиваются к норме. Вот такой фокус.

Что можно сказать об этих витаминах от Solaray?

Как я уже написала, у них дозировка 5000 - это эквивалент примерно 30 минут на солнышке. Идут сразу с K2 - без него витамин D лучше не пить, нет смысла. Витамины не содержат сои, полностью вегетарианские.




Пить витамины лучше всего вместе с приемом пищи, слышала мнение, что лучше в первой половине дня. На самом деле я заметила, что если выпью капсулу вечером, меня довольно таки сильно "штырит" и заряд бодрости распространяется на время, когда нужно спать - уснуть сложно. Если пить утром, то бодрость длится весь день и все отлично, засыпается вечером хорошо.

Помимо бодрости, витамин D дает здоровье костям (улучшает усвояемость кальция), регулирует уровень сахара, способствует концентрации и улучшению памяти, является профилактикой раковых заболеваний, поднимает иммунитет.

Витамин D в той или иной форме (в капсулах, в виде рыбьего жира) моя семья пропивает с ноября по май. Исключения делаются летом, а также если мы улетаем на зимовку в жаркое место. Хотя по последним исследованиям витамин D нужно принимать всей планете, на всех широтах.

Код HEK614 дает скидку 5% на всю корзину, как для новичков, так и для повторных заказов.

Будьте здоровы!

Source: https://herbomania.livejournal.com/