Искусство и творчество по рецепту

Мы привыкли к рецептам, в которых врачи прописывают названия лекарств и схемы их приёма. Но что, если в рецепте будет написано «пение», «рисование» или «танцы»?

Идея искусства как способа лечения не нова – ей уже больше 10 лет, рассказывает The Conversation. И у неё есть доказательства – недавний обзор рассказывает о множестве преимуществ вроде развития самоуважения, самоуверенности, улучшения социальных связей, приобретения новых навыков, улучшения физического здоровья.

Появляется всё больше свидетельств тому, что правильно составленные схемы занятий творчеством могут улучшить самочувствие и снизить уровень тревоги и депрессии. Например, исследования показали, что пение может оказать положительное влияние на психическое здоровье и благополучие. Когда пожилые люди поют группой, уменьшается их тревога и депрессия. А для молодых матерей пение может стать способом преодоления послеродовой депрессии.

С возрастом у большинства людей нарушаются социальные связи, остаётся меньше общения со сверстниками и семьёй. Это приводит к одиночеству и чувству изолированности. Терапевтические программы с применением различных видов искусств помогают создавать новые социальные связи. Пожилые люди снова могут общаться с другими и расширять свои сообщества.

Искусства показали эффективность и при лечении хронических заболеваний. Музыка, пение и рисование могут повысить уверенность и качество жизни людей с инсультом. А у танцующих и поющих в группе людей с болезнью Паркинсона повышается точность движений и улучшается голос. Любая творческая деятельность, особенно если она реализуется в группе, оказывает положительное влияние на здоровье и благополучие.