Журнал «Психология». Быстро загораюсь и быстро теряю интерес

in ru •  7 months ago

Быстро загораюсь и быстро теряю интерес

Поняла, что тема актуальная, поэтому будем разбираться.

Ищем причину и решение:

1. Резкий старт. 

Когда к нам приходит какая-то идея, мы быстро загораемся. Появляется много энергии, но потом она резко исчезает, потому что энергетический ресурс не бесконечен. Вся энергия на идею уходит в первые же дни (недели), а потом все…пустота. В данном случае стоит попробовать пожить со своим желанием, принять его, обдумать, а потом приступить к осуществлению. Тогда энергия будет распределяться равномерно. Вы не сможете пробежать 10 км, если на первом км станете Усейном Болтом и ускорьтесь максимально.

2. Ошибочные желания. 

Очень часто «дело всей жизни», «хобби мечты» - это навязанные извне желания, не ваши настоящие. У кого-то в соцсетях увидели, реклама, друзья, общество и так далее. Поэтому вашего ресурса не хватает, чтобы довести до конца. В этом случае стоит отделить настоящее от навязанного извне. Тогда процесс будет двигаться совсем иначе.

3. Тип личности. 

Есть люди спринтеры, есть марафонцы. Одни эффективны на короткой дистанции,  другие – на длинной. Одни читают несколько книг одновременно, переключаясь. Другие берут одну, но обстоятельно доводят до конца. Так вот если вы спринтер, не пытайтесь стать марафонцем, это закончится чувством вины и постоянным самобичеванием. Беритесь за короткие дистанции, даже большой путь можно разделить на небольшие этапы.

4. Тревога. 

Довольно часто мы заполняем пустоту, хватаясь за все подряд, лишь бы не чувствовать внутреннюю тревогу, заглушиться боль. Но все это не работает, боль не становится слабее, тревога не уходит.

Хватаемся, бросаем, хватаемся, бросаем. В таком случае остановитесь, разберитесь в себе, поймите и примите свою проблему.

5. Цель далека. 

Допустим, захотелось вам записаться на танцы. Вы уже видите себя идеальным танцором, а на деле после двух занятий ничего не происходит. Это сильно демотивирует, пропадает энергия, азарт, бросаете танцы. Да, вы должны видеть конечную цель, но она слишком далекая, чтобы вас двигать вперед. Лучше поставить цель – отходить хотя бы один абонемент на месяц. Уж эта победа над собой замотивирует вас.

Итак, какая у вас причина?

Автор - Ами Мкртичян

Практический психолог

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Хорошая статья, спасибо :)