如何帮助父母远离“退休焦虑“

最近，一位网友在社交媒体上发布了一组记录自己妈妈退休后100天的日常照片，从这组照片中我们可以很明显的看出退休老人的心情变化，从退休第一天的略显兴奋，到之后逐渐焦虑不安，在到最后逐渐适应并找回自信。在结尾这位网友希望通过记录的方式让更多的年轻人关注到自己父母退休后的变化，帮他们远离“退休焦虑”，迎接一段崭新的人生。

其实这样的“退休焦虑”也并不是会突然产生的，都是由于长期找不到事情做，生活方式不够健康所导致的，要想远离这样的焦虑，就要在潜移默化之中扭转他们的认知。其实大多数人退休之后都会像这位网友的妈妈，整日无所事事，只能出去买买菜，剩下的时间就是待在家里，面对着家里的那小小的四方天地这样的日子当然会让人无聊指数爆表，幸福感贫瘠。出现这样的问题还有一个深层次的原因，那就是对“自我”的关注度不够高，在他们的那个年代，他们所接受的思想就是一定要以家庭为中心，有了孩子后更是以孩子为中心，到了中老年则更加依赖家庭，退休之后好不容易得到了彻底的“解放”，却陷入无所事事，只得消磨时间的生活状态，是由于他们仍然没有将生活的重心转移到自己的身上来，反而有时候会对家人产生过度的关心，不仅给自己，也给他人带来负担，甚至最终引起家庭矛盾。

关注自我，是我们一直在探讨的话题，在我们的父母那个年代，物质匮乏，培养个人的兴趣爱好和修养更是一种奢侈，那些钢琴、书画等等“奢侈品”似乎只能在老旧的黑白电影荧幕上才能见到，更别提没有学习它们的机会了。而在刚刚退休的时候，年纪尚不算很大，精力也还很充沛，这个时候有了大量时间，无异于是学习它们的最好时机，不要想着要帮忙带孙子，要做家务要做饭，难道一退休就立马能有一个孩子给你带吗？还是做家务做饭都要一做做一天？人生短短几十载，处在人生的后半程里，希望他们都可以为自己而活，找到自己所喜爱，感兴趣的事物，有些人不爱琴棋书画，要选择在退休后发展一项副业，不是想赚多少钱，只是想要自己有一点事做，每天忙忙碌碌，也可以看到自己对社会仍然是可以做出贡献的。