Kualitas tidur dan efeknya untuk kecantikan Anda

Author: @sarrah-mey
Created for steemit

Hi steemit lovers..

.

Studi menunjukkan kurang istirahat dapat merusak penampilan dan daya tarik sosial Anda.

Menurut penelitian oleh para ilmuwan di Swedia, kurang tidur dapat membuat Anda terlihat kurang menarik secara signifikan bagi orang lain dan mengurangi daya tarik sosial Anda.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Royal Society Open Science, menemukan bahwa kurang tidur dan kelihatan lelah akan membuat Anda tampak lebih jelek dan dianggap "kurang sehat" oleh orang lain.

The Karolinska Institute meminta 25 mahasiswa pria dan wanita untuk difoto setelah dimake-up.

Dalam set gambar pertama, para siswa memiliki delapan jam tidur selama dua malam berturut-turut. Di gambar kedua, mereka dibatasi hingga empat jam waktu tidur selama dua malam.

Sebanyak 122 orang asing yang tidak saling mengenal dengan para siswa kemudian memberi peringkat pada foto yang dihasilkan, tentang seberapa banyak orang-orang asing itu ingin bersosialisasi dengan para siswa. Mereka juga menilai daya tarik, kesehatan, wajah yang terlihat mengantuk, dan kepercayaan diri. Skor lebih rendah di antara foto-foto "mengantuk" di semua kategori kecuali kepercayaan diri.

Penelitian ini juga menemukan hasil yang bahwa orang-orang mungkin menghindari kontak dengan individu yang "mengantuk", sebagai strategi untuk mengurangi risiko kesehatan dan interaksi yang buruk.

"Memiliki wajah yang tidak sehat, entah karena kurang tidur atau sebaliknya, mungkin dengan demikian mengaktifkan mekanisme penghindaran penyakit pada orang lain dan membuat lingkungan seseorang kurang condong ke arah sosial,"

kata studi tersebut.

Temuan ini menggarisbawahi bahwa hubungan antara waktu tidur yang berkualitas, daya tarik dan penampilan yang sehat, menunjukkan bahwa menjaga kualitas tidur benar-benar hal yang penting untuk kesehatan dan kecantikan.