죽 타키 레시피

tikis를 좋아하지만 식사에 추가 칼로리를 추가하고 싶지 않습니까? 맛도 좋고 칼로리도 적은 저칼로리 떡볶이를 드셔보세요. 튀기지 않아 일반 티키스를 튀길 때 들어가는 여분의 기름을 없앤다. 죽, 감자, 생강, 녹색 칠리, 고수 잎, 노란 고추 가루, 블랙 커민 씨, 소금 및 올리브 오일과 같은 몇 가지 일반적인 주방 재료로 만든 이 독특한 티키 레시피는 만들기가 매우 쉽습니다. 최소한의 기름으로 붙지 않는 팬에서 티키스를 쉽게 요리/얕게 튀길 수 있습니다. 일반 티키스의 질감을 재현하기 위해 감자와 죽의 조합을 사용하여 요리에 풍미를 더했습니다. 티키스를 더 바삭하게 만들기 위해 반죽에 옥수수가루 1큰술을 추가할 수도 있습니다. Porridge Tikis를 토마토 케첩이나 민트 처트니와 함께 제공하십시오. 콤보를 더 건강하게 만들려면 이 맛있는 Porridge Tikis를 뜨거운 차 또는 커피와 함께 짝을 지어 보세요. 이 조리법을 시도하고 평가하고 아래 섹션에 의견을 남겨 결과를 알려주십시오. 행복한 요리

퍼지 타키 재료

200 껌 굵은 깨진 인생 (하트)
15 껌 생강
5 밀 버진 윌로우 L
5 고무고추 가루
소금은 필수
100개의 껌 볼드한 냄비
10 고무 청고추
20 껌 고수 루이스
10에 공통 5 검 블랙

그렇다면 펀치가 완료됩니다

1단계 모든 재료를 섞는다
그릇에 삶은 감자와 죽을 섞는다. 다진 생강, 풋고추, 고수잎, 황고추가루, 블랙커민씨드, 소금을 넣는다. 숟가락이나 손을 사용하여 모든 것을 으깨고 섞어 반죽을 만드십시오.

단계 2 부분으로 나눕니다
반죽을 8-10 등분으로 나눕니다.

3단계 평평한 티키스 만들기
약간의 물로 손을 적시고 각 부분을 지름 2~3인치의 원반이나 티키로 납작하게 만듭니다.

4단계 티키스를 튀기다
황금 패치가 나타날 때까지 기름에 얕은 튀김. 남은 부분으로 더 많은 티키스를 만드십시오.

5단계 서빙 준비
토마토 케첩이나 민트 처트니를 곁들여 바삭한 ​​Porridge Tikis를 서빙하세요.