Développez votre énergie vitale

chrisaiki (63)in #qigong • 8 years ago

Mal de dos, fatigue, stress, insomnie.. D'après Itsuo Tsuda, la santé est quelque chose de naturelle, mais notre mode de vie induit des tensions qui créent des déséquilibres.

La médecine chinoise traditionnelle mets l'accent sur la préservation de la santé et la pratique du QiGong. Seulement voilà, vous n'avez peut-être pas le temps de vous inscrire dans un club, les heures de pratiques ne correspondent pas à vos heures de disponibilité...

Je vous propose une série de 9 mouvements simples pour vous détendre, à pratiquer à votre rythme.
Premier mouvement :

https://www.youtube.com/watch?v=YgIeFca4mBQ

Deuxième mouvement :

https://www.youtube.com/watch?v=W9_dEF40LQo

Troisième mouvement :

https://www.youtube.com/watch?v=9VHQjvxdE2I

Quatrième mouvement :

https://www.youtube.com/watch?v=b6w-htHQ938

Cinquième mouvement :

https://www.youtube.com/watch?v=Qnm8nEXz-f8

Sixième et septième mouvement :

https://www.youtube.com/watch?v=teldgsMpksQ