Dieta milagrosa ? ( PT )

Hoje vamos falar sobre dietas milagrosas...
Vou ser bem claro, se vieste ler este artigo para encontrar a nova dieta milagrosa vais ficar desiludido amigo :) .

O que penso dessas dietas e porque.
Bem acho que isto são mais uma forma de fazer marketing para vender mais revistas ou livros por efeitos de moda.
Mas a saúde sera uma moda ? Bem sabemos que não e portanto vemos cada anos que passa novas modas aparecerem...
A moda da dieta X e da dieta Y ... Cada um tentando vender o seu livro ou a sua revista. E pessoas desiludidas com o corpo delas por motivos estéticos ou saúde acabem por procurar a facilidade e aceitam as falsas-verdades dessas dietas milagrosas...

Da mesma forma que vemos efeitos de moda para a roupa, podemos ver os mesmos processos ao nível das dietas, e até dos métodos de treino... Sim é verdade porque basta pesquisar para perceber que essas modas ja foram e voltaram varias vezes.

Não existe dieta milagrosa... Apenas existe dietas diferentes. A tua, a minha, aquela do teu vizinho, etc. Há tantas dietas possíveis do que de pessoas ! O que quero explicar é que consequente o teu objetivo, consequente a tua genética, consequente o teu trabalho, do teu orçamento, dos teus gostos, da tua saúde, das tuas alergias, das tuas intolerâncias ou até mesmo do que se vende no mercado ao pé de casa... Enfim a lista é infinita :) Consequente este tipo de coisas vamos ter que adaptar a dieta a cada pessoa ! A dieta perfeita e milagrosa não existe.

Isto não para dizer que não temos que cuidar do que comemos e que não devemos pesquisar... Pelo contrario ! Isto faz que ainda devemos mais pesquisar para saber como comer consequente o nosso organismo... E só através conhecimento e experiência vamos melhorar cada vez mais a nossa dieta pessoal !

Porque ao mudar para uma dieta de forma radical que não seja adaptada ao nosso organismo e estilo de vida, o que vai acontecer é ter vontade de deixar de cuidar da nossa alimentação. Ou até pior ... Ter alguns problemas de saúde a longo prazo !

Conclusão : Não deixar revistas decidir da nossa saúde... Devemos cruzar a informação que encontramos, tentar não complicar o que é simples em termos de comida... Só o tempo e a experiência é que vai nos ajudar a melhorar a melhor dieta para cada um de nos.