Proteina nada mais é que um macro nutriente, tal e qual como o são: a gordura e os hidratos de carbono.
A proteína versão suplemento seja qual for a sua fonte, nada mais é que comida também. É óbvio que um atleta precisa de mais proteína mas ultimamente chega se a absurdos de 3.5/4.5g por Kg corporal. Basicamente é preciso sempre controlar tudo e não cometer excessos =).