Saudações Felipe, realmente, ser mais produtivo requer uma série de esforços de nossa parte. Alguns esforços são relacionados á volição, outros á disposição física, mental, nutrição. Por exemplo, tomar um café da manhã que tenha proteína melhora muito o processo cognitivo durante o dia.
Essa questão sua citada é muito importante.

Obrigado pelo post. Boa noite