pois é, por isso botei nada entre aspas, porque pensar em nada é impossível, nossa mente está sempre ocupada com alguma coisa, o segredo é concentrar na respiração, mas daí sempre surge um pensamento, sobre o trabalho, amigos, etc, dai a dica é não ficar pensando, é lembrar do foco, você pensou em alguma coisa e volta a se concentrar, meditação é assim, esse vai e vem de concentração