A rotina para combater a Solidão

in pt •  3 months ago  (edited)

Olá meus queridos!

Como eu tinha falado no meu último POST. Eu tive de criar uma rotina nova para que eu pudesse ter "paz" e voltar a ter uma determinada produtividade que estava bem precária.

Tudo aconteceu por diversos fatores e motivos que eu precisaria de mais tempo e outras publicações para contar tudo, mas alguns exemplos já comentei também AQUI.

Com tudo isso acontecendo, notei que estava deixando de fazer coisas importantes dos meus próprios investimentos no dia a dia. Comecei a perder o sono (algo que eu nunca tive problema para dormir), e foi nesse momento que eu notei que eu estava caminhando para uma direção muito perigosa. Se isso era depressão ou algo assim do tipo eu não sei dizer. Eu apenas não ficava animado quando eu não tinha "nada mais para fazer". Se eu estivesse ocupado com algo do trabalho, viagens, coisas que me mantivessem minha mente ocupada era tranquilo, mas quando não tinha nada, aí eu não conseguia dar o Start para mais nada.

Como eu estava indo dormir muito tarde, acabava acordando tarde e o dia não rendia. E meu momento pior era a noite, quando eu estava sem fazer nada, e a mente "vazia" trabalhando para deixar nisso tudo que já falei.

Foi aí que resolvi mudar a rotina para deixar meu corpo cansado a noite. Para que eu simplesmente chegasse a tarde em casa, e logo dormisse devido a canseira.

E naquele dia eu decidi incluir essa Rotina:


FONTE DA IMAGEM

  • Acordar cedo, todos os dias ás 7h da manhã (independente do horário que eu fui dormir)
  • Primeira atividade depois de acordar, fazer as coisas básicas e tomar café era ir para ACADEMIA (ou, fazer exercícios físicos). Optei pela academia, porque eu fazer sozinho e por conta, eu saberia que não daria certo.
  • Ler coisas positivas, mentalizar por uns minutos

Quando eu voltava da academia. Ainda me restavam 2 horas antes de ir dar aula. Mas, como eu já estava "ligado", dava tempo de encaixar algo que eu precisava fazer antes da mente desligar. Depois eu dava aula que era um momento tranquilo e "ocupado". Quando chegava a noite em casa eu já estava totalmente cansado do dia. A única coisa era dormir.

No outro dia toda aquela rotina. Porém, eu não estava totalmente descansado do dia anterior. Mesmo assim, acordava as 7h. E fui fazendo isso por mais de 30 dias seguidos, interruptos.

O Resultado? Eu conto em outro post pois esse já estava muito grande e talvez chato hahahaha

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Fala mano! Registrei voce no Steem Basic Income hehehe..se funcionou vc deve ter ganho 5 sbi, é nós abraços!

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Obrigado. Depois vou ver contigo bem certo sobre tudo. Só estou na correria hehe

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Boa @hrankuk! Estava em uma direção perigosa pelo visto. Que bom que encontrou forças, e pragmatismo, para lutar contra o que o estava deixando a procura da inercia. A vontade representa uma fatia do nosso funcionamento mental, e quando em sofrimento, vemos a vontade do indivíduo esmaecer. Como pode ver a vontade é consequência de algo mais profundo, e muitos perdem o timing de sair dessa inércia, e isso vai afundando cada vez mais.

Somos organismos biológicos, e se não buscarmos caminhar em direção a vida, caminharemos em direção a morte. Siga nas rotinas, e busque refletir, e talvez procurar ajuda, para lidar com as questões que sua mente tornou um conflito. E atividade física tem efeito tão quanto, ou melhor que medicações em muitos casos. Boa sorte!

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Obrigado pelas palavras.

Realmente exercícios físicos ajudam muito. No meu próximo post irei comentar o após de tudo isso. Hoje estou bem melhor. Não 100%, mas melhor

Obrigado mais uma vez :)

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