Descansar faz bem para saúde
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Na vida, algumas vezes ficamos totalmente exaustos por conta da correria do dia a dia. Descansar seria o correto a se fazer para recuperar as energias, porém, devido a muitos acreditarem que isso pode atrapalhar a sua produtividade, evitam dar a sua mente e corpo o descanso necessário.
Isso causa um grande problema, pois para a mente e o corpo funcionar bem é necessário estar bem descansados. O raciocínio, atenção, concentração são prejudicado quando estamos muito cansados, e isso pode afetar na hora que estivermos tomando uma decisão.
Além disso, não descansar o necessário pode provocar ansiedade, estresse, problemas de baixa imunidade, mau humor e muito outros problemas. Coisas que prejudicam diretamente a produtividade de uma pessoa.
Por isso, ter uma boa noite de sono pode fazer toda diferença no dia a dia. Porém nada de exagerar, o ideal é dormir entre 7 a 9 horas por dia. E como sabemos, tudo que acontece na nossa vida acontece primeiro na mente, então nada melhor do que ter a mente a 100%.
Descansar e recarregar as baterias é realmente fundamental, tanto para a saúde física quanto mental.
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muy bonito tu gato bro
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