Boa, discernente! Bora suplementar d3 e manter os níveis no sangue, em 50~60 que está tudo ótimo!

Muita gente deve ter deficiência profunda de d3 e não sabe (abaixo de 30 já é precário... profundo é 10~20 )

Um nutricionista/nutrólogo com acompanhamento de exames consegue encontrar a quantidade de suplemento adequada para maneter sempre nos níveis otimizados.

Uma dica natural:
exposição ao sol do meio dia, 60% do corpo descoberto, somente até ficar vermelho (começar a fritar). Isso, é para gerar entre 10 e 20mil U.I. naturais de d3.

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