Nada é de uma hora para outra, nem deve ser, como diz o ditado "tudo que vem fácil, vai fácil"

Recomendo pesquisar sobre a técnica de meditação Vipassana (inclusive vou ver se faço um post falando sobre) é uma técnica de 2500 anos que ensina como eliminar a dor e o sofrimento

Nós sempre sofremos por apego/desejo ou por aversão
e muitas vezes estamos com nossa mente transitanto entre o passado e o futuro, sem viver o presente

por ex:

• Você tem um otima vida, com dinheiro, familia e etc... e voce nao quer perder... voce sofre pelo apego (passado e futuro)
• voce quer ter uma otima vida, com dinheiro, familia e etc... voce sofre pelo desejo de ter (futuro)
• alguem te xingou, te humilhou... voce sofre pelo que as pessoas vão pensar de você (desejo de ser bem visto.. manter o "eu" integro), ou voce nao quer ver nunca mais essa pessoa por perto (aversão... do que aconteceu no passado, e nao quer que aconteça no futuro)

Com isso, estamos sempre transitando nossas mentes entre passado e futuro, e muitas vezes esquecendo o presente... sofrendo atencipadamente com o futuro que pode, ou não ocorrer .

e caso ocorra, o que irá definir o nosso sofrimento ou não... é a nossa reação em relação ao fato
Tudo que nossos 5 sentidos recebem como dados de entrada, gera uma reação no nosso corpo, muitas vezes imperceptiveis, um exemplo no qual é perceptivel é quando ficamos com raiva e sentimos o corpo esquentar e o rosto ficar vermelho.

Vipassana é um técnica que te ensina no estado do sub-consiente da mente, treinar a não reagir as sensações no nosso corpo, para que no dia a dia, aos poucos possamos aprender a não reagir aos estimulos dos desejos e das aversões

Tem muita coisa bacana para conversar sobre este assunto, lembre-se que geralmente o motivo pelo qual mais sofremos, é pelo apego do "eu" e do "meu", somos no geral seres muito egoistas, e isso nos gera sofrimento, pois geramos expectativas, criamos expectativas em cima de outras pessoas, as vezes as pessoas no fazem sofrer e nem sabem... outras fazem propositalmente,

mas uma vez que entendemos que tudo é impermanente, fica mais facil de lidar,

tudo é sempre impermanente, tantos as coisas ruins, como também as coisas boas.

Portanto, se está passando por um periodo dificil, fique tranquilo que uma hora vai passar (claro, nao adianta ficar esperando sentado, tem que agir e mudar suas atitudes em relação a aquilo que está ruim)
mas saiba também que se tudo está bom, não se iluda, porque uma hora também irá passar

Grande abraço!