Se Tornando Um Sonhador Lucido - Onironauta

E se você pudesse controlar seus sonhos? Conversar com os personagens que neles habitam e andar pelos cenários de forma consciente? Talvez voar pelas montanhas, nadar em meio aos golfinhos e até mesmo ser um dinossauro?

Isso tudo é possível, você pode se tornar um onironauta e desbravar esse mundo interno.

Se você tem interesse por esse assunto sugiro ler o livro Sonhos Lucidos de Dylan Tuccillo, é de fato um guia para atingir o sonho de forma consciente. Também tem muito material bom pela internet que pode ajudar.

Eu sou apaixonado por tudo que envolve a vida e suas experiências, e desbravar o mundo dos sonhos é algo que me chama muito atenção.

Nosso sonho não é apenas algo superficial que rola enquanto estamos dormindo, sem muito pé ou cabeça (apesar de parecer). São preenchidos de informações valiosas sobre nós mesmo, pois de fato é uma criação nossa.

Como você pode ter certeza que isto agora não é um sonho? Álias, o que é o mundo dos sonhos e o que é o mundo "real"? Quando estamos sonhando temos tanta certeza que aquilo é real que não percebemos que não faz muito sentido estarmos estacionando um barco no quintal da nossa vó enquanto um golfinho é o flanelinha. Só percebemos que é um sonho quando acordamos, pois até então estamos lá de boas falando com o golfinho.

Nossos sonhos é uma realidade tão real quanto essa que estamos agora, o problema é que dificilmente estamos nela de forma consciente (apesar que nas duas ultimamente não estamos mais consciente). Não conseguimos perceber que aquilo é um sonho, e ser um onironauta consiste em sonhar e saber que aquilo é um sonho.

As possibilidades são infinitas quando se está sonhando, você pode ser e fazer tudo o que quiser. O mundo dos sonhos é 100% criado por você, de forma consciente ou não. Quando você não tem controle, seu subconsciente se encarrega de criar os cenários e acontecimentos de acordo com o que está registrado lá, seus pensamentos mais internos.

Quando você tem pleno dominio sobre isso, não existem limites do que pode ser feito. Você pode voar pelo universo por exemplo, pode montar num dinossauro, rever pessoas que você não tem mais contato e ser uma cadeira se quiser.

Mas a parte interessante mesmo é poder acessar informações suas que você não consegue naturalmente, coisas que estão la no seu intimo. Imagine conversar com você mesmo sobre seus medos e traumas, sobre suas crenças, sobre suas dúvidas... tudo isso é possivel, pois você está no universo da sua consciência. Tudo ali é construido a partir de você.

Aqueles personagens são partes da sua consciência que possuem inteligencia sobre você. Não seria legal personificar um velho sábio em meio a natureza, na beira de uma cachoeira para filosofar sobre sua vida? Perguntar a ele sobre quem é você, como agir diante de um problema, conversar sobre a vida e seus acontecimentos? Isso é possível.

E que tal meditar? Já pensou a experiencia que é entrar em estado meditativo dentro de um sonho. E que tal simplesmente parar aquele pesadelo, quando o monstro vai te pegar e começar a conversar com ele, questionar quem ele é e o porque está indo atrás de você?

Como eu disse, as possibilidades são infinitas. E para isso basta dedicação e vontade. Vou passar algumas técnicas simples que me ajudaram muito com isso, mas se de fato tem vontade de conhecer mais sobre isso, leia o livro que mencionei e se dedique as práticas.

Os exercícios a seguir além de ajudar a promover a consciencia no sonho, te ajudam a estar mais no presente, a perceber melhor a vida e nosso mundo, a sair um pouco desse fluxo constante de tarefas do dia a dia que nos tiram a percepção do eu.

De começo não lembramos muito de faze-los, mas se você realmente quer avançar nos seus sonhos é bem importante se dedicar.

Vamos aos exercícios:

• Tenha um caderno dos sonhos: Assim que acordar anote seu sonho. É muito comum esquecermos o que sonhamos, e não adianta ter um sonho consciente e não se lembrar depois. Comece anotando todos os sonhos que tiver, com a maior riqueza de detalhes possível e sempre em primeira pessoa, como se você estivesse narrando enquanto está no sonho. Eu uso o Evernote para isso, acho bem útil, mas existem diversos outros apps para isso e também o bom e velho caderninho fisico.

• Faça testes de realidade durante o dia. Como garantir que você não esta sonhando agora? Ou como perceber que você esta num sonho? O mundo dos sonhos possui leis diferentes deste mundo, lá a gravidade e qualquer coisa fisica não se comporta igual. Imagem não são fixas por exemplo, uma placa com texto não permanece exatamente igual quando você perde o foco dela. Então comece fazendo testes de realidade agora, pois quando estiver sonhando irá lembrar de fazer o teste e ai vai perceber que algo esta diferente. Dicas de teste: conte os dedos de sua mão, tente pular e flutuar, leia alguma coisa fixa e depois de 1 minuto volte a ler aquilo. Faça isso pelo menos 7 vezes ao dia, para que se torne normal esse hábito.

• Medite durante o dia e não consuma alcool ou qualquer outra substância antes de dormir que irá interferir na sua consciencia, cannabis também afeta essa prática. Tenha uma alimentação adequada, evite comer coisas que irão demandar esforço do seu corpo para digerir enquanto dorme.

• Durma num ambiente escuro (coloque sua mão da frente do rosto, se não ver ela significa que esta escuro) e silencioso. Antes de dormir leia o caderno dos sonhos e vá dormir relembrando seus ultimos sonhos e mentalizando que a próxima vez que abrir os olhos estará num sonho. Não assista televisão anter de dormir e fique pelo menos 10 minutos deitado sem fazer nada, no escuro e silencio entrando em estado de sono, para que durma relaxado.

• Transforme isso tudo num hábito e estude. Faça os exercicios diariamente e quando menos esperar, irá fazer um teste de realidade e perceber que esta num sonho.

A partir do momento que você fica lucido no sonho, começa outra missão: conseguir estabilizar o sonho. Provavelmente quando você ficar lucido, irá perder o controle e acordará ou entrará em outro sonho inconsciente.

Se vocês curtiram esse post, comentem ai que em breve falo um pouco sobre estabilizar os sonhos e um pouco mais sobre a própria viagem. Não sou fodão nisso, mas posso confirmar que é uma sensação única.

Álias, aproveite essas dicas para fazer sua vida mais saudavel. Principalmente os hábitos para dormir são coisas que ja deveriamos fazer naturalmente para ter uma qualidade boa de descanso.

Ultima dica e matadora para finalizar:

• Acorde depois de 6h dormindo, medite ou leia o caderno dos sonhos por 10 min, e volte a dormir. Pode parecer algo meio retardado de se fazer ou no minimo preguiçoso. Mas se quer realmente ser um sonhador lucido, isso permite te entrar no sono já na fase REM (a fase de sono que promove sonho).
  
  
  Boa viagem!!