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RE: Lifehack | Melatonina - Como produzir naturalmente, e de forma mais eficaz, dormindo melhor todos os dias
Boa! Ultimamente estou ouvindo bastante sobre essas coisas, principalmente dormir no escuro.
Posso garantir que faz ENORME diferença. Eu acordava com dor nos olhos e bem cansado. Após aplicar a idéia de dormir em completa escuridão, comecei a acordar disposto e renovado.