Inteligencia Emocional
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¿Cómo afrontamos la inteligencia emocional?, el hecho de tener ciertas formas al momento de expresarnos nos hacen únicos, y nos resulta espectacularmente impactante a la vista de las demás personas, hoy en día, cuando observamos a las personas podemos notar las características que predominan en sus emociones, pero ¿Qué tan buenos somos para utilizar esta inteligencia a nuestro favor?
Muchos doctores, afirman que los estados emocionales emergen de las situaciones en las que nos encontramos, en efecto estas son más perceptibles en esos momentos, todos esto al ser hipotético, por verse reflejado en las conductas y cogniciones de cada personas, pero ahora bien conectémonos un momento con nuestras emociones y la razón en nuestro cerebro, esta es la causante de todos los inconvenientes y es aquí donde interviene la Inteligencia Emocional, las relaciones entre sentimiento y el pensamiento son las que nos describen como debemos reaccionar en las situaciones presentes esto contralando nuestro sistema nervioso el que origina el que hablemos y actuemos de una forma predeterminada.
La respuestas se originan de forma casi que instantáneas, hemos encontrado que al momento de reacciones el sistema nervioso solo origina impulso en milisegundos, y momentos después pensamos en porque actuamos o expresamos algo que no era acorde, esto se debe a que en situaciones peligrosas aledañas a nuestro entorno interviene en nuestro sistema y crea una reacción en cadena al advertirnos y premeditar ciertas vías de escapes para poder tener en “control” la situación. Estas formas de reacciones instantáneas son algo toscas debido a que como se originan de forma tan veloz, no se tiene el tiempo para procesar las acciones a realizar, creando en ciertos casos una reacción negativa.
Ahora bien, la naturaleza de la inteligencia emocional es la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de seguir con el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar nuestros impulsos, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que nuestras angustia interfiera o intervenga en nuestros métodos y pensamientos racionales, mientras contamos con el enfatizar y creer en los demás. Tengamos en cuenta que las diferencias entre los hombres y las mujeres son muy distintas en cuanto a inteligencia emocional.
LOS HOMBRES en cuestión poseen de una forma u otra un poco más elevada su Inteligencia emocional, gracias a que suelen ser socialmente equilibrados, llevados por los entornos, poco dispuestos a la timidez, además de que son cariñosos en sus relaciones, no siempre pero si en una gran mayoría, además de que su vida emocional es rica y sana; puesto que se siente a gusto consigo mismo, con sus semejantes y con el entorno en el que se desarrollan, en el otro caso estan LAS MUJERES, estas emociones tiendes a ser enérgicas, al mismo tiempo que tienen una visión positiva de sí misma, además de que su vida siempre tiene sentido, al igual que como ocurre en los hombres estas suelen ser abiertas y sociables, soportando bien la tensión, y pueden ser más alegres, espontaneas y abiertas a experiencias mejor que los hombres.
Pero tengamos en cuenta que estas reacciones son ante la sociedad, aún existen otro tipo de inteligencia emocional como lo es la inteligencia interpersonal, esta es la capacidad que podemos formar al colocar modelos realistas y precisos de uno mismo, y saber cómo utilizarlos al tener el acceso a los sentimientos mientras los usamos como guía en nuestras conductas.
Ahora te proporcionare 7 consejos para mejorar tus emociones.
Identificar Nuestras Emociones: es bueno hacerlo debido a que nos proporciona un catálogo amplio de todas nuestras emociones que utilizamos en dicho momento.
Buscar el origen: es importante que se analice de donde proviene las reacciones al momento de utilizar alguna emoción, en que contextos o momentos ocurren, y de esta forma buscar una alternativa positiva de forma rápida.
Relajarse: es la clave principal para el autocontrol.
Cambiar: Analiza cuáles son tus respuestas, tu comportamiento y cómo puedes mejorar, busca alternativas nuevas para encontrar un equilibrio ameno.
Se Optimista: No dejes que los pensamiento y sentimientos negativos afecten tu vida, encuentra el lado positivo de las cosas y como sacar provecho y partido de ellas, para que todo a tu alrededor no afecte en tu vida cotidiana.
Empatía: también en tus emociones interviene el trato hacia los demás, mientras realices los pasos anteriores se te resultara más fácil como percibir los sentimientos de las demás personas, sobre todo de aquellas a las que conoces.
Mejora tus Habilidades de Comunicación: Se necesita dominar no solo el lenguaje verbal sino también el lenguaje corporal, sino el utilizar todo tu cuerpo para expresarte es la mejor forma, además de que este dice mucha más de los que crees, y resulta mejor ante las demás personas.
De esta forma podemos percibir como reaccionamos a las situaciones, sin embargo siempre se debe tener control acerca de cómo afrontamos las mismas, dejando de lado los impulsos, y tomarnos el tiempo de premeditar las acciones que emergerán de nuestros sentimientos. ¿Y tú, sabes controlar tu inteligencia emocional?, fue un placer volverlos a ver por acá mis queridos steemers, nos veremos en otro blog.