Такое ощущения, что автор не один год жизни прокурил. Мне, как бывшему курильщику, было очень трудно бросить курить (больше 50 -ти попыток бросить), до тех пор, пока я щитал, что бросить курить сложно. Как только я поверил что бросить курить легко -я бросил. И уже (скорее всего лиш) примерно 3,5 года не курю. (Дату помню, бо, решил бросить на день рождение жены).
Мне помогла книга Аллана Кара - "Легкий способ бросить курить". И после этого я больше не встречал лучшего инструмента, который бы помогал, людям что хотят, - бросить курить.