¿Cuántos gramos al día?

Ya hemos visto anteriormente cual es la importancia de la proteína y la necesidad de variar en su procedencia. Hoy toca, de la voz del Doctor Julián Álvarez, conocer cual es la mejor forma de incluir una cantidad de proteína diaria óptima según la actividad que realizamos. Simplemente hay que darle al cuerpo lo que necesita, os dejo con el doctor. Gracias por pasaros.