🥤Przepis na: Koktajl dodający energii i poprawiający nastrój 😀 🍫
Kochani, zbliżamy się do tzw. przesilenia wiosennego, czasu, w którym wyjątkowo potrzebujemy zadbać o organizm. Potrzebujemy dbać, by nasze posiłki były jak najbardziej wartościowe odżywczo. No i łapmy każdy pojawiający się promyk słońca! Najlepiej podczas ruchu na świeżym powietrzu, np. spaceru w lesie.
Przygotowałam dla Was przepis na pyszne, gęste i słodkie smoothie. Dzięki surowemu kakao i bananom, które zawierają tryptofan poprawi Wam humor i doda energii, a także będzie świetnym afrodyzjakiem!
Koktajl dostarczy Wam także niezbędnych minerałów takich jak: magnez, żelazo, cynk, potas i wapń oraz antyoksydanty. Sięgając regularnie po takie posiłki nie potrzebujemy już łykać suplementów w tabletkach :)
Polecam Wam zapatrzeć się w surowe (raw) kakao. Tak jak wszystko co surowe, niepalone, nieoczyszczone i nierafinowane, takie kakao zawiera więcej wartości odżywczych niż popularne kakao w proszku, które znajdziemy w każdym sklepie.
Składniki:
- spora garść świeżego szpinaku
- 1 gruszka wraz ze skórką i "ogryzkiem", pokrojona na kawałki
- 1 dojrzały banan
- 1/2 szklanki mrożonych lub świeżych borówek
- 1 łyżka surowego kakao
- 1 łyżka czarnego sezamu lub sezamu niełuskanego
- 1 szklanka mleka migdałowego lub innego roślinnego
Wykonanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera kielichowego, wlewamy mleko i miksujemy aż koktajl będzie zupełnie gładki. Nalewamy do wysokiej szklanki i posypujemy sezamem.
Smoothie z surowym kakao i sezamem najlepiej wypić bezpośrednio po przygotowaniu.
Na zdrowie!
Moni
Zdrowo i pysznie 😍super koktajl😋
Dziękuję :) I polecam sprawdzić czy Ci posmakuje 😋
Musi być pyszny !!!
Oj tak, jest! 😋
Bardzo fajny blog, na pewno nie raz tu będę zaglądał :)
Zapraszam do siebie i pozdrawiam.
Dziękuję :)
Nic dodać, nic ująć. Palce lizać. Afrodyzjak łatwy i przyjemny :)
O taak :)) I nikt nie ucierpiał przy jego przygotowaniu 🙏
świetnie to wygląda i pewnie też tak smakuje
Dziękuję, jest naprawdę pyszny! 😋
Samo zdrowie :) I znowu nie wszystkie składniki mam na Filipinach :)
W takim razie trzeba improwizować z tego co jest dostępne 😉 Jestem ciekawa jakie koktajle pije się na Filipinach?
Oni tutaj niespecjalnie mają jakieś koktajle, zazwyczaj są to jakieś zmiksowane owoce z lodem. Jest jeden deser co się nazywa Halo Halo, to może być jakby taki lodowy koktajl. Jak coś więcej się dowiem to dam znać :)
To czekam na wpis o koktajlach na Filipinach ;))
Ale bym chcial zeby mi ktos takie zdrowe drinki serwowal🍸🍹🤓
haha ja też! Mi to się marzą Twoje bajecznie kolorowe i piękne desery 😍 których pilnuje Herman 😁🐭
To coś dla mnie. Warto spróbować, oczywiście dla mnie bez gruszki, niestety jestem uczulony, w mniejszym stopniu jak na jabłka ale jednak. Resztę bardzo lubię.
Pozdrawiam.