Garść suchych faktów

Jedną z najważniejszych wojen jakie będziemy musieli stoczyć w XXI wieku jest ta z otyłością. Póki co przegrywamy tę nierówną walkę z klęską dobrobytu - na świecie więcej ludzi umiera zajadając się na śmierć, niż z głodu, a problem dynamicznie tyje, pochłaniając coraz więcej i więcej obywateli.
Raczej nie odkryję Ameryki jeśli powiem, że dwie trzecie obywateli Stanów Zjednoczonych jest otyła, bądź ma nadwagę, z czego jakieś 40% należy do tej cięższej kategorii. Co piąty dzieciak uczęszczający do szkoły powoli dusi się swoim własnym tłuszczem.
Już teraz ludzie cieszący się normalnym BMI zaczynają stanowić mniejszość, a ruchy fat acceptance takie jak HAES święcą tryumfy.

Jest to już od dawien dawna wiedza powszechna, a obrazki prących do przodu walmartian miażdżących pod kołami swoich skuterów chudych przeciwników trwale wpasowały się w internetową kulturę. Zostawmy jednak krainę colą i tłuszczem płynącą - przenieśmy się na drugą stronę bajora, do naszej swojskiej, dobrze znanej słowiańszczyzny.

Zanim jednak przejdziemy dalej, pozwólcie że was ostrzegę:
Jest źle.
Jest bardzo źle.

Ponad 60% ludzi w Polsce jest grubo za gruba, z czego jakieś 25% jest otyła (zależnie od źródła - według prognoz w 2017 jest to koło 25%, inne szacują tą ilość na parę punktów procentowych powyżej dwudziestki) - co piąty ziom którego mijacie na ulicy prawdopodobnie zajada się na śmierć. Na każdą dziesiątkę waszych znajomych przypadają dwa tłuszczowe kolosy na glinianych nogach. W szkołach nie jest lepiej - 13% młodzieży łapie się na nadwagę, a koło 5% już może poszczycić się pełnoprawną otyłością.

Komunizm chwilowo chronił nasz nadwiślański kraj przed tą plagą - jednak po runięciu żelaznej kurtyny dzielnie zwiększamy wagę per capita, z roku na rok zwiększając ilość dumnej, biało-czerwonej biomasy.

Problem nabiera na wadze, a nikt nie ma dobrego pomysłu co z nim zrobić.

Przyczyny

Tutaj też nie będę zbyt kreatywny. Zazwyczaj ludzie otyli mają miliard powodów usprawiedliwiających ich marny stan - od depresji, przez rodzinę, na układzie planet kończąc, jednak puste fakty są takie, że głównymi przyczynami są przemiany cywilizacyjne, zmiana stylu życia i syf w jedzeniu.

Mocno uproszczając, przyczyna jest dość prosta - człowiek dostarcza sobie więcej energii niż jest w stanie wykorzystać, więc ta odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Niesamowicie pomagają w tym słodkie napoje gazowane, czipsy, kawki które dałoby się wykorzystać do napędzania odrzutowców.

Przeciętne dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi jakieś 2000 kcal dla kobiety bądź 2500 kcal dla mężczyny. Wiecie ile to jest? Jakieś 2 kilogramy ryżu (dokładniej - taka dawka ryżu jakieś 2300 kcal).

Wyobraźcie sobie, że musicie wpierdolić dwa kilogramy ryżu - czy bylibyście w stanie to zrobić? Nawet z sosem? Nawet za ojczyznę?
(Zanim spróbujecie zeżreć dwa kilogramy ryżu upewnijcie się czy nie da się go przedawkować. Ja tego nie wiem. Nie biorę odpowiedzialności za ludzi którzy postanowili sprawdzić czy na pewno da się tyle zjeść i umarli próbując. Chwała bohaterom)

No właśnie.

Tymczasem 2 tysiące kcal to równie dobrze może być z sześć szejków z maka, czy te dwie albo z cztery kawy z starbucksa. Ludzie potrafią wypić taką bombę kaloryczną jako... dodatek i nie wliczać go w ogóle do swojego codziennego menu, nieświadomi że właśnie zżarli 1\4 swojego dziennego zaopotrzebowania na żarcie.

Istnieją także przyczyny dodatkowe - uwarunkowania genetyczne, choroby, problemy z florą bakteryjną i tym podobne, jednak w wielu przypadkach da się z nimi walczyć odpowiednią, ustaloną z lekarzem dietą bądź leczeniem. Nie biorą one także odpowiedzialności za to, że CO CZWARTA OSOBA W POLSCE JEST OTYŁA.

Komplikacje związane z byciem grubym

Lista problemów zdrowotnych związanych z otyłością jest długa i na same opracowywanie jej musiałbym poświęcić paręnaście długich wieczorów. Dlatego jak każdy szanujący się badacz i dziennikarz zrobię to w prostszy i skuteczniejszy sposób -

Nie dość, że spędzacie większość życia dusząc się własnym tłuszczem, to jeszcze dodatkowo bycie otyłym zabiera wam kolejne cenne sekundy życia - średnio od jakichś sześciu do siedmiu lat w stosunku do średniej. W US of A otyłość jest powodem od 100 do 370 tysięcy zgonów rocznie, a w Europie - około miliona.

Ryzyko zapadnięcia na wiele groźnych chorób jest wprost proporcjonalne do wagi, że wspomnę tylko o cukrzycy, wysokim ciśnieniu krwi, gorszym gojeniu się ran, zawałach, niewydolnej wątrobie, raku, zaburzeniach miesiączki, komplikacji porodów oraz rozwoju ciąży, zwiększając szansę na poronienie....

...nie mówiąc o gorszym samopoczuciu, depresji, braku kondycji, zmęczeniu, słabych, czy wiecznie bolących stawach.

Nie będę wymieniał wszystkich rzeczy których bezpośrednią (bądź nie!) przyczyną jest bycie grubym. Możecie sprawdzić je na wikipedii i stronie WHO - grunt że bycie grubym to wiodąca przyczyna przedwczesnej śmierci, której stosunkowo łatwo zapobiegać, a nadwaga czy otyłość ZNACZNIE obniża komfort życia.

Do radosnej samodestrukcji samego siebie dochodzi destrukcja społeczeństwa.

Leczenie grubych ludzi jest koszmarnie kosztowne. Tusza skutecznie przeszkadza w przeprowadzaniu większości operacji, trudniej też dostać się do środka pacjenta, a rany goją się wolniej. Głupcem byłby ten, który uważa iż dzięki epidemi otyłości zaoszczędzimy na emeryturach - większość materiałów ktore przeglądnąłem jednogłośnie stwierdza, że wydatki na leczenie znacznie przekraczają potencjalne zyski.

Jestem gruby, co teraz?

Schudnąć zanim komplikacje całkiem dosłownie cię zamordują.

(tutaj był link do filmu Testovirona "jak być fit", ale stwierdziłem że go usunę, za dużo ludzi nie kojarzy jego fenomenu)

Z doświadczenia mogę powiedzieć, że w większości przypadków wystarczy... odstawić syf i liczyć kalorie "na oko".

Posłowie

Jak pewnie widać po tym tekście - nie jestem ekspertem w dziedzinie otyłości. Jestem po prostu człowiekiem autentycznie przerażonym tym, co tutaj się dzieje - gdzie miliony ludzi doprowadza się do stanu w którym każdy oddech przypomina walkę o życie.
Otyłość często przypomina nałogi - takie jak alkoholizm, czy uzależnienie od hazardu - gdzie sam przedmiot zainteresowania uzależnionego często jest tylko katalizatorem jego złych nawyków i walka z nią wymaga nie tyle odstawienie jedzenia, co całej zmiany życia danej osoby.

Nie pomagają też diety "cud", gigantyczny nacisk na "idealną sylwetkę" z każdej strony. Dana osoba na ogół pójdzie na jakąś totalnie bezsensowną dietę, nierzadko wyda na bezsensowne produkty gigantyczny hajs, może sobie przy okazji zrobić dużą krzywdę, po czym schudnie z 10 kilo, skończy dietę i... wróci do picia coli podawanej w beczkach po ropie. Nie tędy droga.

Żadnych cudownych rozwiązań na horyzoncie nie widać, ale czy ich potrzebujemy? Ostatecznie i tak dość często wystarczy zaledwie odrobina samokontroli i pracy nad sobą.

Źródła

https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db288.pdf
http://www.who.int/topics/obesity/en/
https://www.cdc.gov/healthyschools/obesity/facts.html
https://renewbariatrics.com/obesity-rank-by-countries/
https://en.wikipedia.org/wiki/Obesity#Causes
http://orka.sejm.gov.pl/WydBAS.nsf/0/E1076D55B37A9603C12580E2002F7655/$file/Infos_227.pdf
https://content.worldobesity.org/site_media/uploads/eu-atlas-2017-v3.pdf (str 126)

https://en.wikipedia.org/wiki/Obesity#Effects_on_health
https://patolodzynaklatce.wordpress.com/2016/02/01/tluszcz-nie-sprzyja-prostacie/

https://www.starbucks.com/menu/drinks/frappuccino-blended-beverages/chocolate-cookie-crumble-frappuccino-blended-beverage

Obrazki: https://commons.wikimedia.org/wiki/Peter_Paul_Rubens