Nowy rok się zaczął , muszę wprowadzić w życie swoje plany na lepsze życie , zatem moje postanowienia muszę realizować .
Dokładnie 8 stycznia zacznę regularnie ćwiczyć , ponieważ zauważyłem że zaczynam przybierać większą ilość kilogramów niż kiedyś , a nie chcę by moja waga przekroczyła 100 kg
drugą rzeczą jest ograniczenie korzystania z komputera i zwiększenie aktywność na świeżym powietrzu dla lepszego samopoczucia
i trzecią rzeczą jest lepsze odżywianie , ograniczenie jedzenia dużej ilości tłustych rzeczy , zmniejszenie wielkości posiłków , oraz zacznę spożywać produkty z wieloma witaminami bo ja mało zróżnicowane posiłki jem przez większość czasu , no i będę zwracał uwagę na kaloryczność , bo nigdy tego nie robiłem .
Jak widać wszystkie postanowienia są związane z dbaniem o siebie , by polepszyć komfort życia , bo przez nadmiar kilogramów potliwość u mnie wrosła i nie jest to dla mnie komfortowe
Ten post pasuje do najnowszych Tematów Tygodnia. Może dołączysz poprzez zmianę taga? Tutaj więcej o nowym odcinku.
zmieniłem już tag
Trzymam kciuki, żeby się udało.
dam radę
Congratulations @wrestlingworld! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPPowodzenia :) Mi też by się przydał taki plan ;)
dziękuję