Pieczona owsianka z malinami
Doskonałe drugie śniadanie, ale także dietetyczny deser, coś innego i nowego w mojej kuchni. Bardzo łatwa do zrobienia, smaczna na ciepło i na zimno. Mam nadzieję, że i Tobie przypadnie do gustu.
Pieczona owsianka jak sama nazwa wskazuje to głównie płatki owsiane, z dodatkiem owoców, mleka i odrobiny miodu, czyli to co zazwyczaj do swojej owsianki wkładamy, tyle, że upieczone i po prostu przepyszne.
Korzystając z dobrodziejstw lata można tutaj użyć dowolonych lubianych owoców, można je dowolnie łączyć i komponować. Natomiast gdy będzie zimniej doskonale się sprawdzą owoce mrożone.
Pieczona owsianka z malinami - www.thermomania.com.pl
Składniki (na 4 porcje):
160g płatków owsianych
240g malin lub innych dowolnych owoców
pół łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
600g mleka krowiego lub roślinnego
20g miodu/syropu z agawy/klonowego/daktylowego
4 łyżki płatków migdałowych
Płatki owsiane wymieszać z cynamonem i proszkiem do pieczenia.
Mleko podgrzać i wymieszać z miodem - jeśli używasz urządzenia wielofunkcyjnego - wlej mleko do naczynia miksującego, dodaj miód, podgrzewaj 3min/40°C/obr.2.
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Weź 4 żaroodporne pojemniki - mogą to być szklanki, miseczki. Na dnie każdej ułóż porcję owoców, następnie warstwę płatków (ja rozkłam płatki łyżka po łyżce do każdego kolejnego pojemnika, w ten sposób łatwe je podzielić na 4 w miarę równe części). Wszystko zalej ciepłym mlekiem z miodem.
Piecz w 180°C przez 25-30 minut. Pojemniczki dobrze ustawić na blasze, ponieważ mleko może chcieć uciekać i w związku z tym kilka kropel spadnie na dół piekarnika i się przypali.
Po upieczeniu wierzch każdej owsianki posypać łyżką płatków migdałowych. Można jeść od razu na ciepło, ale jest to też doskonały lunch i danie na wynos.
Inspiracją do powstania tego wpisu był przepis otrzymany od dietetyka Agaty Jarnuszewskiej. Przepis został zmodyfikowany.
You can also find me/znajdziesz mnie także:
Blog: https://www.thermomania.com.pl
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5HhWiXCAp9Zqj7bbcbs-gw
Instagram: https://www.instagram.com/thermomania_przepisy/
FB: https://www.facebook.com/Thermomania.przepisy/
Pinterest: https://pl.pinterest.com/thermomania/
Unless otherwise mentioned, all the photographs are taken by me and the content published on this blog are the property of @thermomania. Please DO NOT copy the material or photos in full or in any part without my permission. All rights reserved. Thanks!
Wszystkie treści i zdjęcia są własnością @thermomania, wszystkie prawa zastrzeżone. Nie zgadzam się na ich kopiowanie bez mojej zgody. (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
World of Photography
>Visit the website<
You have earned 6.50 XP for sharing your photo!
Daily photos: 1/2
Daily comments: 0/5
Multiplier: 1.30
Block time: 2018-08-01T06:09:39
Total XP: 117.00/200.00
Total Photos: 18
Total comments: 0
Total contest wins: 0
Follow: @photocontests
Join the Discord channel: click!
Play and win SBD: @fairlotto
Daily Steem Statistics: @dailysteemreport
Learn how to program Steem-Python applications: @steempytutorials
Developed and sponsored by: @juliank
Ależ tu pięknie niebiesko dziś u Ciebie 😍😍😍
I jak smacznie i zdrowo!
Cudnie, że na tagu #pl-wege rozgościła się ta owsianka ;))
Dzięki :) Nie mogło tutaj zabraknąć tego tagu ;)
😃
Też kiedyś dorwałam podobny przepis! Było zdecydowanie smacznie o poranku:)
Sama byłam zaskoczona jak bardzo to jest smaczne i jak bardzo różni się od płatków zalanych mlekiem. Pieczenia wyzwala w tym jakieś karmelowo-miodowe akcenty i może to złudzenie, ale daje większą sytość. Teraz mam w planie wariant z borówkami. :)