W moim przypadku wygląda to następująco.
Śpię około 7 godzin na dobę, nie robię drzemek. Wstaje bez budzika - mam luksus, że mogę spóźnić się do pracy, co mi się jeszcze nie zdarzyło.
Po wstaniu wypijam kubek kranówki.
Ostatni posiłek przed snem spożywam przeważnie 2 do 4 godzin. Śniadanie obowiązkowo jem codziennie(owsianka na wodzie zaprawiona miodem).
Muzykę uwielbiam słuchać, najczęściej ze słuchawkami przed kompem jak jestem na Steemit.
Ale przyznam, że ciężko mi zasnąć czasami, może to przychodzi z wiekiem. Cóż ma się te 52 latka.
Pozdrawiam z Kalisza.