Słyszałam już i tym i zapomniałam, dzięki za przypomnie i przede wzyRkim za radę, to jak jest można się dowiedzieć łatwiej niż to jak to zastosować .Intermitten fasting w sumie nie jest trudne , wystarczy nie jeść bardzo późno w nocy i można łatwo mieć przerwę 12-14 godzin między posiłkami ;) aczkolwiek dłuższe poszczenie czy bardzo j regularne tez bardzo dobrze działa na organizm. A przy okazji i na dusze ducha i umysł ;)

Co do hormonu wzrostu, słyszałaś ze jest wiele ludzi w Ekwadorze ktorzy maja go właśnie mniej tego hormonu i jak dobrze pamietam jest to genetyczne. Oglądałam bardzo interesujące wideo kiedyś ale teraz nie mogę go znaleźć . Tu masz podobny link jeśli cię to zaciekawi. Ci ludzie naprawdę żyją ok 100 lat i ponad dzięki temu hormonowi :)