Ukochoj się czyli wyzwanie na piknego ducha w piknym ciele :) Do dzieła po góralsku!

Tak Kochani wiosna już wkrótce toteż czas na zrzucenie tych oponeczek, co Nas niby to miały grzać w zimie ;)
Trzeba zadbać o ciałko z pokazem trenerskim Qczaja! Od dzisiaj zaczęłam z cardio Qczaja! Jak chcesz to się dołącz i wyciskaj siudme poty. Bo warto :)

Wyzwanie jest proste robimy cardio jakie chcecie, może być killer Chody, Qczaj, jak zwał tak zwał ma być cardio codziennie przez 21 dni (prosze sobie nie ograniczać wyobraz'ni w tej dziedzinie ;)

Zacznij od #UKOCHOJSIE :)

Cały trening jest w linku poniżej. Rozbroił mnie Pan górol na 100%...
http://pytanienasniadanie.tvp.pl/35637264/pokaz-trenerski-qczaja

Jego tekst sprawiają, że tak to ja się dawno nie uśmiałam, a poza tym to w moich żyłach góralsko krew płynie i 'ukochojsie' od dzisiaj jest moim mottem przewodnim. Kochani niech Waszym też :)

Mam pomysł i polecam go podać dalej. Mianowicie kto już od dzisiaj bierze się poważnie za siebie? Ja juz zaczęłam od intensywnych spacerków ale to było dla mnie za mało dlatego zaczęłam od cardio dzisiaj. Jest moc! Ten krótki filmik to wygląda tak niewinnie. Ale jak go sobie powtórzysz 5 razy to jest killer i cardio jak się patrzy. Nikt nie ma nic do stracenia z wyjątkiem paru nie potrzebnych kilogramków. Dlatego takie straty to wręcz są wskazane.

Ja już poranny trening zaliczyłam, spacerek też. Do dzieła. Samo się nie zrobi. Życze sukcesów i wytrwałości.

Buziaki dla Wszystkich
od Gosi :)