NAJLEPSZE PROSTE SMOOTHIE NA LATO

in polish •  last year 

JAGODY
Owoce te są bogate w antyoksydanty i witaminę C, więc nadają się na upalne, letnie dni, kiedy nic nam się nie chce. Taki koktajl jagodowy może pomóc w zapamiętywaniu, ale i ogólnym przetwarzaniu informacji. Dlatego warto dodać go do jadłospisu, jeśli zależy nam, aby wakacyjny dzień stał się produktywny. Można posypać płatkami owsianymi.
pobrane (1).jpg
SKŁADNIKI:
-1 szklanka lodów waniliowych
-1 szklanka mrożonych jagód
-1 szklanka mleka
-1 łyżeczka miodu

BANAN-KIWI
Na podium, jako że banany to moje ulubione owoce, które świetnie komponują się z kiwi. Pierwszy raz spróbowałam tego napoju rok temu w wakacje, w jednej z budek ze słodkościami typu gofry, lody itp. Od razu się zakochałam. Słodki, ale nie przesłodzony i bardzo uzależniający, więc nie należy przesadzać;)
Kiwi-smoothie-07.jpg
SKŁADNIKI:
-1 banan
-2 kiwi
-1 łyżeczka cynamonu
-1/2 szklanki mleka
-1 łyżeczka miodu

TRUSKAWKA
Połączenie słodkiego smaku wanilii ze świeżością truskawek sprawia, że bardziej chce mi się wychodzić z domu, nawet jeśli pogoda nie dopisuje.
pobrane.jpg
SKŁADNIKI:
-1 szklanka truskawek
-2 łyżki jogurtu naturalnego
-1 szczypta cynamonu
-1/2 szklanki lodów waniliowych

MASŁO ORZECHOWE Z OREO
Koktajl wprawdzie trochę tuczący, ale okazyjnie jak najbardziej można sobie pozwolić;) Idealny na deszczowe wieczory, kiedy chce się spróbować czegoś słodkiego. Najlepiej podawać z bitą śmietaną na wierzchu.
oreo_shake_5.jpg
SKŁADNIKI:
-5 ciastek Oreo
-2 łyżki masła orzechowego
-1/2 szklanki mleka
-3 łyżki lodów waniliowych

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!