@mastek Szczerze mówiąc to pomimo tego że mam dobrze zaplanowaną dietę to zdarzam mi się czasami w sytuacji gdy jestem bardzo głodny i przygotowuje posiłek to w międzyczasie zjadam inne smakołyki i to zaburza moją diete ale opanowuje już tą sytuacje.Co do węgli to faktycznie pilnuje by nie było ich za dużo ale definitywnie będę redukował i trzymał się wyznaczonych ilości.Bardzo Dziękuję za Twój komentarz i wartościowe informacje.Trzeba się wspierać :-) Pozdro :-)