Dzisiejszy bieg:10.6 km
Dzisiaj trudny trening interwałowy. Sześć kilometrowych odcinków w tempie poniżej 4:00 z przerwą pomiędzy odcinkami 4 minuty w truchcie/marszu.
Ładnie widać to na poniższym wykresie mojego tętna, które wahało się zgodnie ze zmianami tempa w zakresie od 88-173 uderzeń serca na minutę.
Łączny dystans dzisiaj to 10.6 km
