MENU NA START

Czas na menu :)

Na zdjęciu zobaczycie co będziemy jedli w pierwszym tygodniu zmiany nawyków żywieniowych.

Tak jak pisałem, na początku będziemy gotowali co dwa dni i jeść będziemy przez dwa dni to samo.

Na pierwszy rzut oka, wygląda na nudne i męczące, ale zaufajcie proszę, że to najlepszy start dla skutecznej zmiany nawyków żywieniowych.

Zaczynamy na Steemit 26-go listopada, a przepisy i dokładne listy przepisów na każdy dzień pierwszego tygodnia, już w tą środę.

Każdy dzień do od 1200 do 1600 kcal, a to oznacza, że jest to dieta redukcyjna.
Osoby w ciąży, matki karmiące, czy osoby nie mające problemów z nadwagą, nie powinny jej stosować.

Oczywiście można jeść te posiłki, ale należy dołożyć znacznie więcej węglowodanów i tłuszczy.

Insulinoodporność, czy też chora tarczyca, zazwyczaj nie jest przeszkodą w spożywaniu posiłków z tej diety, ale za każdym razem, powinno się to skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym.