Pieczone nuggetsy z kurczaka smakuja przepysznie!

Jest to też świetny wybór, aby lepiej zadbać o swoje zdrowie.

Dzisiaj chcę podzielić się z Wami moim przepisem na zdrowsza wersję nuggetsów z kurczaka, pieczonych w piekarniku.
W mojej rodzinie każdy je bardzo lubi ...wyjątkiem jest mój maż.
Dla niego robię wersję bezglutenową i wszyscy są szczęśliwi :)

---

Do wykonania potrzebujemy:

• Filety drobiowe
• Jaja
• Bułka tarta
• Czosnek
• Sól
• Czarny pieprz
• Oliwa z oliwek do posmarowania brytwanny

Ubij mięso drewnianym lub metalowym młotkiem.

To sprawi, że mięso będzie bardziej miękkie.

Następnie, potnij je na mniejsze kawałki.

Dodaj sól, pieprz i świeży posiekany czosnek.

Dobrze wymieszaj i pozostaw mięso aby się zamarynowało - przez minimum 5 minut.

Następnie, lekko ubij jajka, przygotuj bułkę tarta i naczynie do pieczenia.

Zanużamy filety kurczaka w mieszance jajecznej

A następnie w bułce tartej

Umieścić nuggetsy w naczyniu do pieczenia.

Lub możesz to zrobić w prostszy sposób!

Wlej miksture jajeczna do miski z nugettsami...

Wymieszaj dokładnie.

Teraz nadszedł czas, aby uzyskać crunch ....... obtaczamy fileciki w bułce tartej :)

Piec w piekarniku o temperaturze 200C przez 30 min.

Pamiętaj, aby przewrócić je w połowie pieczenia.

Serwuj je jako przekaska lub z dodatkiem warzyw i ziemniaków.

Jakkolwiek lubisz :)
My lubimy z keczupem!

Jak widać, nie jest skomplikowane, aby zrobić własną zdrową żywność.

SMACZNEGO!!!

---

Jeśli nie zaznaczono inaczej, wszystkie zdjęcia i treść opublikowana na tym blogu są własnością @awesome-seven
Proszę NIE kopiować materiałów lub zdjęć w całości lub w jakikolwiek części bez mojej uprzedniej zgody.

---

Unless otherwise mentioned, all the photographs and the content published on this blog are the property of @awesome-seven
Please DO NOT copy the material or photos in full or in any part without my permission.