Zgadzam się z Tobą oczywiście, jednak wbrew pozorom dużo osób ma zaburzone takie naturalne mechanizmy i instynkty jeśli chodzi o picie wody. Naprawdę! U moich pacjentów zliczam zawsze na początku ilość wody spożytą w ciągu dnia, łącznie z tą z zup i warzyw. Zazwyczaj wartość jest prawidłowa, ale... Większość płynów stanowią często Cola i inne słodzone napoje. To nie za dobrze. Odrzucamy z nimi te słodzone napoje, a oni nie czują potrzeby picia większej ilości płynów... Wprowadzenie takiego nawyku wypijania co najmniej litra czystej wody w ciągu dnia pozwala im się uporać z ochotą na jedzenie (niektórzy błędnie odczytują pragnienie jako głód, serio!), na słodkie napoje i ogólnie lepiej poczuć. Oczywiście wmuszanie 3 czy 4 litrów czystej wody w człowieka to szaleństwo, ale zdecydowanie uważam, że woda w prawidłowym jadłospisie musi się pojawić :)