Trening biegowy, krótkie podsumowanie swojego wysiłku, przemyślenia run100kkm
![32313447_1618925498183391_5025449617102209024_n.jpg](https://steemitimages.com/DQmQ3sjJR7NAYZGoNdxVKHwju8TYHG7jiQVVqsTZa8vcKNu/32313447_1618925498183391_5025449617102209024_n.jpg)
Samopoczucie mam dobre ale przy ciężkim wysiłku fizycznym w pracy, jednak ograniczam treningi każdego rodzaju do tego stopnia, tak aby dobrze sie czuć, chce mieć tylko dobrą sylwetkę i kondycje. Na zmiane zawodu raczej sie nie zapowiada :) Większe katowanie siebie doprowadziło by mnie do dużego spadku wagi i przemęczenia a moim celem jest utrzymywanie siebie na jednym poziomie. Wspominam lata szkolne w których tryb fizyczny był o wiele mniejszy, miałem czas uprawiać sport i dawać z siebie wszystko, teraz robię to tak żeby nie przesadzić :)
- Jedno jest pewne wcześniej nie trzymałem diety teraz wszystko jest na wyciągniecie ręki, tylko należy to umiejętnie wykorzystać.
- Dodaje Piątkowy trening w zasadzie truchcik wokół zalewu Wilcza Wola.
- Treningi będę dodawał zawsze w Niedziele ponieważ bardzo mało korzystam teraz z internetu :)
- Innego typu relacje dodam w swoim czasie
Serdecznie pozdrawiam
![dba44e1c7dcdd95ff44364d8beb782c0.png](https://steemitimages.com/640x0/https://steemitimages.com/DQmeGsCg6AQY4X8ttXDNybmYr474drEnwDPuYZMbri6HgRv/dba44e1c7dcdd95ff44364d8beb782c0.png)
![fa3b2aae1d4bb2a8207a7ea6988713a0.png](https://steemitimages.com/DQmc9qGep7oCNkXLftXWh4tSrdnXsStQxEJUL5QjzikAXpM/fa3b2aae1d4bb2a8207a7ea6988713a0.png)
Ooo widze ze na steemicie znajde tez "swoich" wlasnie proboje przestawic sie z pakowania na silowni i przyslowiowego "najpierw masa potem masa" na rzecz wlasnie biegania, ciezko idzie, kondycja taka ze przedszkolak by mnie zrobil na 5 km, ale nie poddaje sie :D
Leci follow, upvote i czekam na kolejne posty :D
Jest tu paru gości co powłuczą nogami, warto śledzić te tagi #steemactivities #runforsteem #runningproject i #run100kkm. Ten ostatni jest realizowany przez polaka, w pozostałych przypadkach obcokrajowcy (po angielsku) warto dołączyć do tych grup społeczność biegaczy jest dość spora więc grosz do grosza xD.
Linki znajdziesz u mnie pod ostatnim postem, zapraszam.
O kurde, moze mnie zmotywujecie do biegania jak tak bede czytal wasze posty :D
Oby xD, jak coś to do usług.
Congratulations @presentworld! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Congratulations @presentworld! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!