#Tasty: 2.Zdrowa owsianka

in pl-kuchnia •  last year  (edited)

Witam !

Dzisiaj coś w wersji zdrowszej dla osób dbających o to co jedzą :)
Zdaję sobie sprawę, że takich osób jest mnóstwo, ponieważ zdrowy tryb życia jest popularny, a zarazem ważny dla naszego zdrowia czy samopoczucia. Myślę, że wielu z Was spotkało się już z owsianką.

Owsianka

Sporządzana na bazie płatków owsianych. Kolejnym składnikiem dodawanym do niej jest mleko, woda bądź jogurt. Mamy do czynienia z wieloma jej wariantami, przede wszystkim zależne jest to od naszego gustu. Do owsianki najczęściej dodajemy owoce- świeże lub suszone, orzechy, nasiona na przykład słonecznika, pestki dyni, przeciery owocowe, miód itp. Można ją także przyprawić przyprawami korzennymi między innymi cynamonem.

muesli-1376575_960_720.jpg

Jaki owoc najlepszy do owsianki ?

Każdy ! Oczywiście w tej kwestii jesteśmy ograniczeni w zależności od sezonu. Latem mamy szerszy zakres wyboru między innymi jabłka, gruszki, truskawki, borówki amerykański, maliny, jagody, wiśnie, czereśnie i tym podobne. :)
Niektóre z powyższych możemy spotkać w marketach nawet w sezonie zimowym. Oprócz nich mamy także dostęp do bananów, pomarańczy, kiwi i innych owoców.

fruit-2305192_960_720.jpg

Poniżej chce podzielić się z Wami owsianką, którą najczęściej jem w sezonie zimowym :)

Składniki:

  • płatki owsiane górskie
  • jogurt naturalny
  • banan
  • pomarańcz
  • orzechy
  • miód*

*Jeżeli banan czy pomarańcz nie jest słodki, dodaję trochę miodu.

Snapchat-1965220351.jpg

Z jakimi owocami Wy preferujecie owsiankę ?
Zachęcam do komentowania i głosowania :)
Tyna !

Żródła legalnych zdjęć : 1 2

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Najczęściej jem z bananem. Do listy co można dorzucić do owsianki dodałbym jeszcze rodzynki i cukier waniliowy dla smaku i aromatu :)

·

Owszem, bez problemu można je wykorzystać :) kolejne, które mogą urozmaicić owsiankę :) Pozdrawiam