Naturalne środki nootropowe
Środki nootropowe poprawiające pamięć i funkcje poznawcze to nie tylko chemiczne środki syntetyczne oraz leki dostępne wyłącznie na receptę. Poza chemicznymi środkami nie wpisanymi na listę leków lub samych leków, jak piracetam są jeszcze naturalne zioła nadane przez matkę naturę. O tym będzie w dzisiejszym poście. Naturalne środki nootropowe są używane już od starożytności przez cywilizacje na całym świecie, jak chociażby w medycynie chińskiej.
Ginkgo biloba
Jest jednym z najbardziej znanych naturalnych środków poprawiających pamięć i ukrwienie w mózgu. W medycynie są wykorzystywane ekstrakty lub odpowiednio ususzone liście miłorzębu dwuklapowego. Aktywną substancją w ekstraktach gingko biloba lub wyciągach wodnych jest bilobalid, który ma działanie:
- Redukuje objawy związane z niedokrwieniem mózgu i stanach otępienia z nią związanymi przez agregacje płytek krwi oraz zapobiega zwapnieniu naczyń.
- Jest wymiataczem wolnych rodników, które przyśpieszają starzenie oraz wywołują wiele chorób jak miażdżyca czy nowotwory.
- Jest inhibitorem uwalniania choliny w hipokampie co daje efekt nootropowy i poprawiające pamięć.
UWAGA-Nie należy stosować w kombinacji z lekami rozrzedzające krew!
Barwinek Pospolity - Winpocetyna
Jest zimozieloną krzewinką rosnącą dziko w Polsce, jednak jest dość rzadki w tym stanie. Osiąga od 10-15 cm wysokości o silnie rozgałęzionych pędach i charakterystycznych fioletowo-jasnych kwiatkach. Dawniej wierzono, że barwinek wypędza złe duchy i zjawy. W medycynie ludowej używany jako środek na ukąszenia owadów a także naturalny środek obniżający zbyt duży poziom cukru we krwi. Oprócz tych właściwości ma działanie:
- Poprawia pamięć i funkcje poznawcze dzięki alkaloidowi winpocetynie, winkamine która usprawnia wykorzystanie tlenu i glukozy.
- Zwiększa poziom ATP (nośnika energii) oraz poziom cAMP.
- Poprawia elastyczność komórek krwi.
- Ma działanie spazmolityczne na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych.
Bacopa Drobnolistna - Bacopa Monnieri
Roślina dziko rosnąca w Indiach i południowo-wschodniej Azji. Używany w medycynie ajurwedyjskiej. Wspomaga działanie układu nerwowego, ale szczególnie wspomaga pamięć i funkcje przyswajania wiedzy. Szczególnie potwierdzały to badania na małych dzieciach, które miały ADHD. Chronił także przed uszkodzeniami mózgu, gdy był narażony na czynniki nagłego spadku cukru we krwi (hipoglikemia). Ma działanie:
- Zwiększa przepływ krwi w naczyniach w mózgu.
- Zwiększa uwalnianie choliny.
- Ma działanie neuroprotekcyjne na komórki mózgowe.
- Spowalnia proce starzenia mózgu.
Żeń Szeń
Jedna z najpopularniejszych roślin, które miały za zadanie wzmocnić zarówno ciało jak i ducha. Przynajmniej tak wierzono już 4000 lat temu. Żeń szeń był używany w Chinach jako środek na potencje dodając vigoru, a także zwiększając odporność organizmu. Za działanie odpowiadają zawarte w nim saponiny glikozydowe jak syringina lub syringarezynol. Oprócz tych właściwości Żeń szeń i jego ekstrakty posiadają działanie:
- Poprawiają funkcję kognitywne (procesy poznawcze).
- Poprawiają samopoczucie i dodają subtelnej energii
- Łagodnie zwiększają wydolność organizmu
- Wykazują działanie wspomagające odporność po zabiegach radioterapii i chemioterapii
UWAGA-Żeń szenia nie należy używać, gdy bierzemy jakiekolwiek leki rozrzedzające krew lub leki neuroleptyczne, benzodiazepiny lub lekami przeciwdepresyjnymi. Należy też sprawdzić listy innych leków, które mogą kolidować z preparatami z żeń szenia.
Różeniec Górski
Jest rośliną tworzącą bujne kępy osiągająca do 40 cm wysokości, jasnozielonego koloru o grubych mięsistych liściach. Roślina wytwarza drobne charakterystyczne kwiaty. Wykorzystywana jako surowiec lekarski. Zawiera flawonoidy, glikozydy oraz liczne polifenole. Substancjami aktywnymi są solidrozyd i rozawina. Ma działanie:
- Podwyższa sprawność organizmu, zwiększając jego odporność na stres oraz odporność na choroby
- Zwiększa sprawności kognitywne
- Ulepsza krążenie krwi
- Wymiata szkodliwe wolne rodniki
Post ma charakter informacyjny. Ma charakter ciekawostkowy i nie namawia do spożywania wymienionych suplementów (ekstraktów) lub roślin.
Źródła
Różeniec Górski
+http://rosliny-lecznicze.pl/rozeniec-gorski/
Gingko Biloba
+http://www.medonet.pl/leki-od-a-do-z,ginkgo-biloba---dzialanie--opinie,artykul,1726431.html
+http://rozanski.li/2000/rzeczywiste-wlasciwosci-milorzebu-ginkgo/
Bacopa Moneiri
+http://rozanski.li/153/bacopa-monnieri-w-fitoterapii/
Barwinek Pospolity
+https://www.stolicazdrowia.pl/1930/barwinek-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-zastosowanie-sposob-uzycia/
+http://rozanski.li/509/barwinek-vinca-w-terapii-2/