Parkrun Wrocław # 333 - 12/10/2019
Parkrun na wrocławskiej trasie po kilkutygodniowej przerwie. Na starcie zebrało się tym razem 88 osób chętnych na udział w biegu. Po bardzo intensywnym biegowo tygodniu nie nastawiałem się na łamanie życiówek, a jedynie na wykonanie intensywnego treningu.
Bieg Wyjechaliśmy zbyt późno. Pech chciał, że na miejscu byliśmy dosłownie na minutę przed startem, nie udało się więc wykonać rozgrzewki. Wystartowanie prosto z samochodu zaowocowało bólem lewego mięśnia dwugłowego uda, który od kilku tygodni daje znać o sobie. Mimo dyskomfortu udało mi się rozprawić z trasą biegu w czasie 00:19:09 s.(średnie tempo 3:51), a w trakcie biegu czułem, że jest jeszcze mały zapas szybkości i dałoby się pobiec lepiej. Na mecie pojawiłem się jako 5 uczestnik biegu. Żona Ania po raz kolejny ustanowiła swój rekord na 5 km, dobiegając do mety w czasie 00:29:49. Jeszcze niedawno łamanie 30 minut na 5 km było dla niej nie do pomyślenia, widać więc spory postęp. Treningi nie idą na marne - tak trzymać!
Posted from my blog with SteemPress : http://35minut.pl/2019/10/12/parkrun-wroclaw-333-12-10-2019/
Steem (bez względu na interface) ma jakiś problem z hostingiem twoich zdjęć. Nie chodzi już o osadzanie samej grafiki, bo próbowałem na różne sposoby i
http://35minut.pl/wp-content/uploads/2019/10/IMG-2824_1024_768-e1570893412601.jpgnigdy się nie pokaże. Może spróbuj dawać zdjęcia przez Steemit albo inny serwis do uploadu grafik?Może gdyby zaktualizował plugin steempress (tak jak ten blog https://joythewanderer.com/road-to-steemfest-3-truths-1-lie/) to Twój komentarz by do niego dotarł